Odborné pozadí
Spánek a noční dýchání
Obsah rozlišuje edukaci, individuální práci s návyky a situace, které patří do odborné péče.
Dýchání nosem a spánek
Nos filtruje, ohřívá a zvlhčuje vdechovaný vzduch. Některé studie popisují souvislost mezi dýchací cestou, závažností poruch dýchání ve spánku a okysličením. Pozorovací studie však neprokazují, že samotný dechový trénink léčí spánkovou apnoi. Při chrápání, pauzách v dýchání nebo výrazné denní únavě je vhodné lékařské vyšetření.
Klinická studie
Association Between Breathing Route, Oxygen Desaturation, and Upper Airway Morphology
Hsu YB, Lan MY, Huang YC, Kao MC, Lan MC · 2021 · The Laryngoscope. 2021;131(2):E659–E664. DOI: 10.1002/lary.28774
Pozorovací studie 95 pacientů se známou obstrukční spánkovou apnoí. Dýchání ústy bylo spojeno s horšími ukazateli okysličení a výraznějším kolapsem některých částí horních dýchacích cest během spánkové endoskopie.
Omezení: Pozorovací studie prokazuje souvislost, nikoli příčinu; neukazuje, že dechový trénink léčí apnoi.
Původní zdroj