Objevte sílu správného dýchání.
Pomáhám dětem i dospělým zlepšit zdraví, spánek, duševní pohodu a sportovní výkon pomocí správného dýchání.
Dýchání ústy, neklidný spánek, únava nebo soustředění.
Chrápání, noční dýchání, ranní únava a potíže s usínáním.
Nosní dýchání, dechové návyky a každodenní komfort.
Dechový trénink nenahrazuje zdravotní péči. Pomáhá vnímat, co dává smysl.
Napětí, zklidnění, soustředění a mentální odolnost.
Práce s dechem při zátěži, regeneraci a tréninku.
Praktický a individuální přístup
Každý přichází s jinou situací. Konzultace proto začíná rozhovorem, pozorováním dechových návyků a výběrem přiměřeného dalšího kroku.
Děti a rodiče
U dětí se díváme na dechové návyky během dne, hry, pohybu i spánku. Rodič má dostat srozumitelné informace, ne další tlak.
„Jak dítě dýchá, když se nesoustředí na to, že dýchá?“
Spánek a noční dýchání
Dýchání během spánku patří do širšího kontextu. Společně se podíváme na návyky, dýchání nosem a na to, co je vhodné řešit s odborníkem.
„Ráno by nemělo začínat pocitem, že noc nestačila.“
Dýchání a zdraví
Díváme se na to, jak dýcháte během dne, v klidu i při zátěži. Cílem je srozumitelná práce s návyky, ne rychlé závěry o zdravotním stavu.
„Dechový trénink nenahrazuje zdravotní péči. Může ale pomoci lépe vnímat, co dává smysl.“
Duševní pohoda
Dech může být praktický nástroj pro zklidnění, práci s napětím a lepší soustředění v běžném dni. Postup vždy přizpůsobíme situaci a tempu člověka.
„Nemusíte mít vše vyřešené. Stačí najít první krok, který dává smysl.“
Sport a výkon
Oxygen Advantage® propojuje funkční dýchání s pohybem a sportovní přípravou. Trénink se přizpůsobuje kondici, sportu a zdravotnímu stavu.
„Výkon často nezačíná větším úsilím, ale lepším rytmem.“
Metody jednoduše
Děti • spánek • každodenní návyky
Pracuje s dechovými návyky, nosním dýcháním, klidným dechem a jejich začleněním do běžného života.
Pohyb • trénink • výkon
Propojuje funkční dýchání s pohybem, tréninkem, regenerací a sportovní přípravou.
První spolupráce
Jasná struktura, která se přizpůsobí člověku – ne člověk struktuře.
Probereme, co řešíte a co chcete změnit.
Podíváme se na dechové návyky a souvislosti.
Zvolíme jednoduché, srozumitelné další kroky.
Dech postupně zapojíme do běžného života.
Sledujeme, co funguje a co je třeba upravit.
O Michalovi
Jsem Michal Lörinc, certifikovaný instruktor Buteyko Clinic a Oxygen Advantage®. Pomáhám lidem pracovat s dechem při spánku, pohybu, duševní pohodě i sportu.
Vedle práce s dospělými se stále více věnuji dětem a spolupráci s rodiči. Mým cílem není komplikovaná teorie, ale srozumitelné kroky, které je možné zařadit do života.
Odbornost a důvěra
Funkční dýchání není jen soubor obyčejných, nesouvislých cviků. Způsob, jakým dýcháme, souvisí s fyziologií dýchacího systému, regulací dechového vzorce a s tím, jak dýchání přizpůsobujeme klidu, duševní pohodě, pohybu a spánku.
Metody Buteyko Clinic a Oxygen Advantage propojují praktický dechový trénink s poznatky o fyziologii dýchání. Některé související postupy byly zkoumány v klinických studiích a odborných přehledech. Síla důkazů se ale liší podle konkrétního problému, věkové skupiny a použitého postupu.
Dechový trénink může být v některých situacích doplňkem péče. Rozhodně nenahrazuje lékařské vyšetření ani předepsanou léčbu.
Dechový trénink nenahrazuje zdravotní péči. U zdravotních obtíží má obsah podporovat vhodnou návaznost na lékaře nebo další odborníky.
Číst víceDech lze používat jako praktický nástroj pro zklidnění, práci s napětím a každodenní soustředění.
Číst víceObsah rozlišuje edukaci, individuální práci s návyky a situace, které patří do odborné péče.
Číst víceNěkteré studie u konkrétních skupin sportovců popsaly zlepšení vybraných ukazatelů. Nosní dýchání je jedna z možností tréninku při vhodné intenzitě.
Číst víceOdborné poznatky o dýchání se průběžně vyvíjejí. Proto rozlišujeme mezi zkušenostmi z praxe, doporučeními používaných metodik a výsledky nezávislého výzkumu. Vybrané studie uvádíme s odkazy na původní publikace, abyste si mohli sami ověřit, co zkoumaly a k jakým závěrům dospěly. Dechový trénink může být užitečným doplňkem péče, nenahrazuje však lékařskou diagnostiku ani předepsanou léčbu.
Oxygen Advantage®
Instruktorský kurz, 4. 7. 2023
Buteyko Clinic
CertBBM, 23. 6. 2026
Nejčastější otázky
Stačí popsat situaci. Společně vybereme první smysluplný krok.
Ne. Principy vysvětlíme a postup vybereme podle cíle a situace.
Postup se vždy přizpůsobuje věku dítěte, jeho situaci a spolupráci s rodičem.
Ne. U sportu záleží na intenzitě a cílem není udržovat nosní dýchání za každou cenu.
Ne. Není náhradou lékařské péče.
První krok
Napište, co právě řešíte. Ozveme se vám s návrhem dalšího kroku.
Online kurz
Napište nám. Ozveme se, domluvíme platbu a po jejím přijetí pošleme odkaz na video.
Online kurz
Jako spotřebitel můžete od smlouvy uzavřené na dálku odstoupit do 14 dnů, pokud pro daný obsah právo na odstoupení platí. Po odeslání dostanete e-mailem potvrzení včetně obsahu prohlášení a data a času odeslání.